当前位置： 首页 » 最新动态 教工瑜伽协会邀请校医院董占宇主任举办网上“预防膝关节骨性关节炎”讲座 发布时间：2021-01-06

　　2020年6月9日晚7:00，教工瑜伽协会特邀北京师范大学校医院外科的董占宇主任举办线上“预防膝关节骨性关节炎”讲座，为炎炎夏日带来一丝清凉，丰富会员们的生活，倡导科学锻炼和科学防控。

　　

　　董占宇主任个人介绍

　　董占宇主任毕业于黑龙江中医药大学推拿专业，主要擅长整脊、颈肩腰腿疼的康复治疗。在讲座中，董主任结合多年的治疗工作经验，以及结合瑜伽运动的一些特点，主要以如何预防膝关节骨性关节炎为主题展开讲座。

　　董主任从专业医生的角度讲解了疫情防控的相关问题，并从管理传染源、切断传播途径、保护易感人群、保持乐观心态、佩戴口罩、打包用餐、勤快洗手、保持通风、养成良好的生活习惯等方面倡导老师们做好居家隔离防疫。

　　

　　董主任讲疫情防控

　　董主任重点介绍了骨性关节炎的预防。他从骨性关节炎的定义、不同名称、流行病学、病因、分类、发病因素、病理及生化改变、临床表现、非手术治疗、药物治疗等多个方面，系统透彻的讲解了骨性关节炎是什么、如何预防等问题。董主任还结合瑜伽锻炼的特点，建议老师们在锻炼时膝盖不能超过脚尖，否则会对膝盖造成伤害。

　　

　　瑜伽锻炼注意事项

　　最后，董主任以自我录制的视频，讲解并示范了膝关节康复锻炼和预防的方法。他还以自己录制视频的方法，示范了软组织损伤的方法以及简易冰袋制作和使用的方法。

　　录制的自制视频

　　

　　

　　

　　冰袋制作方法

　　

　　董主任的讲解深入浅出、情景交融、内容丰富，通过此次讲座，老师们不仅了解了骨性关节炎的相关知识，也学习到了预防骨性关节炎的方法。老师们表示，在今后的锻炼中，通过瑜伽锻炼不仅可以提高身体的柔韧性，通过董主任的讲解更学习到了科学锻炼和预防受伤的方法。